IQ Медиа

Любое решение имеет свои характеристики и требует определенного уровня затрат и вовлеченности. Как понять, что в той или иной ситуации мы делаем выбор высокого качества — в новой колонке доцента Департамента психологии НИУ ВШЭ Анны Фам.

Фам Анна

Кандидат психологических наук, доцент Департамента психологии НИУ ВШЭ, старший научный сотрудник, практикующий психолог, специалист по психологии выбора, процесс-ориентированный терапевт, обучающий личный терапевт ОППЛ (Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги). Автор канала о жизни внутри психологии «О психологии с любовью».

Содержание:

Качественный выбор с субъективной точки зрения

Что такое качественный выбор — непростой вопрос. Согласно проведенному нами исследованию*, выбор высокого качества, как правило, обдуман и осознан, связан с индивидуальными смыслами и ценностями, вписан в общий жизненный контекст. Также он сопряжен с личностными усилиями, а его результаты вызывает чувство удовлетворенности **.

Субъективно правильный выбор не обязательно может восприниматься как хороший и приятный, но при этом опирается на важные внутренние критерии. Например, он «позволяет не испытывать муки совести» или «делается ради будущего».

Где жить VS какой фильм посмотреть: чем отличается выбор высокого качества

Что же, согласно исследованию, отличает выборы «высокого» субъективного качества (ВК) от выборов «низкого» качества (НК)?

Тематическое содержание. Выборы высокого субъективного качества чаще относятся к сфере этики, личностного или профессионального самоопределения, отношений с другими и собой, переезда, здоровья. В то время выборы НК касаются следующих, например, вопросов: что купить на обед, на что потратить выходные, поехать ли на метро или на такси, какой фильм посмотреть после работы… Иначе говоря, ВК скорее ассоциируются со значимыми жизненными дилеммами, а НК — с достаточно проходными, повседневными ситуациями.

Особенности процесса выбора. ВК являются более обдуманными, эмоционально бесконфликтными и удовлетворяющими, чем НК. Примечательно при этом, что для оценки выбора как субъективно «плохого» было достаточно лишь несущественного, несильного понижения какого-либо из этих показателей. Также выяснилось, что ощущение своей самостоятельности и свободы в процессе выбора сопряжено с позитивными эмоциями.

Связь с особенностями личности. Интересно, что склонность оценивать совершенные выборы как более качественные значимо коррелирует с определенными личностными особенностями. Среди них – шкалы «Большой пятерки» (эмоциональная стабильность, добросовестность, доброжелательность, открытость опыту и экстраверсия), удовлетворенность жизнью, жизнестойкость и др.

Качество выбора как субъективная категория

Несмотря на то, что между восприятием качественных выборов разными людьми существует много общего, уместно говорить о качестве выбора как о, прежде всего, субъективной категории. Следует иметь в виду его:

1. Индивидуализированность, обусловленность личностью выбирающего. Представления разных людей о том, что есть высококачественный выбор, могут не просто существенно различаться, но и быть диаметрально противоположными. Так, например, для одних участников проведенного исследования правильный выбор был аналогом отказа от своих желаний (например, «не всегда приятный и желанный выбор, но тот, который по меркам морали / общественного мнения / здравого смысла и т. д. окажет лучшее влияние на человека»), а для других — напротив, синонимом максимального учета своих потребностей и желаний («осознанный, самостоятельный выбор, соответствующий моим желаниям, даже если он неправильный с точки зрения других людей и принятых в обществе правил»).

2. Относительность, обусловленность жизненным контекстом. Чтобы оценить качество любого выбора, важно понимать ситуацию целиком: когда и при каких обстоятельствах дилемма появилась, что ей предшествовало, сколько было альтернатив и чем они отличались, сколько длился выбор, какие чувства вызывал, с какими особенностями протекал и др. В зависимости от всех сопутствующих факторов одно и то же решение (например, о разводе, смене профессии, медицинском вмешательстве) может быть как более, так и менее «хорошим». И, более того, чем ситуация выбора сложнее, многомернее, значимее – тем больше переменных необходимо учесть как в процессе решения, так и для оценки его итога уже постфактум.

3. Пластичность, изменение во времени. Критерии качества выбора не являются устойчивыми, раз и навсегда заданными. Так, например, согласившись на повышение, мы вначале можем оценивать данный выбор как «удачный» и «правильный», радуясь новым возможностям и увеличению зарплаты, но спустя некоторое время — изменить свое мнение, поскольку на первый план выходят иные факторы (допустим, непропорционально возросший объем требований и степень ответственности, высокий уровень неопределенности и стресса на новом месте). При этом спустя еще несколько лет мы можем вновь пересмотреть отношение к совершенному выбору, осознавая, что работа в этой новой должности была полезна и многому научила. Таким образом, получается, что критерии качества выбора развиваются по мере развития самой личности и накопления жизненного опыта, а также — обработки обратной связи об успешности предыдущих действий.

* Подробнее оно описано в следующем материале: Фам А.Х. Качество выбора как психологическая проблема // В кн.: Психология личности: Пребывание в изменении. / Под общ. ред.: Н. В. Гришина. СПб.: Издательство Санкт-Петербургского университета, 2019. Гл. 14. С. 448–484

** Подробнее о признаках качественного выбора в предыдущем материале.

Исследование о переживаниях в процессе выбора выполняется в НИУ ВШЭ в рамках проекта гранта Российского научного фонда №23-78-10174

С материалами Анны Фам можно также ознакомиться в авторском блоге «О психологии с любовью»