Источник: изображение создано при помощи модели Шедеврум
Ноябрь несправедливо считают самым депрессивным месяцем в году. Однако есть данные, что в этот период мы чаще обращаемся к специалистам из-за упадка сил и настроения. И правильно делаем, потому что длительное плохое настроение, как и головную боль, нельзя долго терпеть. При этом есть способы, которые мы можем применить самостоятельно, чтобы не растерять или накопить силы. Собрали для вас подборку материалов с полезным контентом от экспертов Вышки.
Черты личности влияют на отношение человека к своему здоровью, но также они связаны с продолжительностью жизни. В первую очередь на качество жизни влияют добросовестность, эмоциональная стабильность и способность брать на себя ответственность за собственные успехи или неудачи. Это доказали ученые, которые проводили исследование с 1994 года.
О диетах, правильном питании и физической активности чаще всего говорят в связи с проблемами, связанными с лишним весом, профилактикой различных заболеваний, продолжительностью жизни и т.п. А вот тому, как особенности питания и физические упражнения влияют на работу мозга, уделяется намного меньше внимания. Старший научный сотрудник Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ Оксана Зинченко рассказывает, что происходит в мозге во время наслаждения вкусной едой, какая диета для него наиболее полезна и какого рода физическая активность точно помогает оставаться мозгу «в тонусе».
Самые разные процессы и явления все чаще объясняют психологией людей. Но всегда ли это уместно? И не несет ли в себе психоцентричный взгляд на мир – психотерапевтическая культура – не только плюсы, но и противоречия? Нет ли ловушек в популярных установках «Люби себя», «Будь самим собой» и тому подобных? Почему социологи и психологи порой критикуют «императив» счастья? Об этом нам рассказала социолог, автор работ по социологии эмоций и эмоциональной культуре Ольга Симонова.
А вы знали, что «лекарство» от угасания мозга уже изобрели? Это непрерывное обучение. Как говорят ученые, люди «серебряного» и даже «золотого» возраста прекрасно осваивают новые профессии и сдают экзамены, например, по web-дизайну лучше, чем зумеры. На что еще влияет дополнительное образование и как оно продлевает жизнь и молодость, рассказал эксперт по непрерывному образованию Илья Коршунов.
В подписке — дайджест статей и видеолекций, анонсы мероприятий, данные исследований. Обещаем, что будем бережно относиться к вашему времени и присылать материалы раз в месяц.
Спасибо за подписку!
Что-то пошло не так!
