Изображение создано при помощи нейросети
Кажется, что забота о физическом благополучии – это история про фитнес-клубы и регулярные профилактические обследования в клиниках. Но так ли это на деле? Какие факторы влияют на практики заботы россиян о своем здоровье? Об этом – исследование ученых Института социальной политики ВШЭ. Материал подготовлен к 10-летию ИСП.
Светлана Бирюкова
Главный научный сотрудник Института социальной политики НИУ ВШЭ
Александр Орехов
Научный сотрудник Института социальной политики НИУ ВШЭ
Исследователи Центра комплексных исследований социальной политики Института социальной политики НИУ ВШЭ, главный научный сотрудник Светлана Бирюкова и научный сотрудник Александр Орехов, проанализировали данные выборочного обследования россиян в возрасте от 18 лет и старше «Экономическое поведение домашних хозяйств» (две волны 2023 и 2024 годов с выборкой более 6 тыс. респондентов каждая). Выяснилось, что на практике забота о здоровье гораздо демократичнее, чем часто представляется в массовом сознании. Люди находят способы оставаться активными, невзирая на самые разные обстоятельства.
Спойлер: главный «народный фитнес» – это прогулки. Почти 80% россиян гуляют на улице или на природе не реже раза в неделю. Бесплатно, доступно и без специальной экипировки.
А вот регулярно – раз в неделю и чаще – спортом или физкультурой занимаются 35% опрошенных. При этом почти половина, 47%, вообще не дружат со спортом.
Важная деталь: люди предпочитают домашние тренировки. 31% респондентов регулярно занимаются дома – бесплатно. С тренером или в зале – гораздо меньше. Это говорит о практичности: экономия денег и времени становится частью образа жизни.
Сравнив данные лета 2023 и весны 2024 года, авторы исследования увидели спад уличной активности (на 5–7 процентных пунктов). Но спешить с выводами не стоит. Скорее всего, дело в сезонности: летом хочется больше бегать и играть в футбол, весной – только выглядывать на солнце. Это подтверждают и опросы ВЦИОМ.
Главное, что включенность в домашние оздоровительные практики осталась неизменной. То есть люди просто меняют формат под погоду.
Вывод, который обнадеживает: разрыв между разными группами населения сокращается благодаря прогулкам. Да, среди мужчин выше доля регулярно занимающихся спортом (37% против 34% среди женщин). Это и понятно: с одной стороны, мужчины чаще включены в командные игры, в том числе уличные занятия, с другой – женщины в большей степени берут на себя домашние дела и уход за детьми, что оставляет им меньше времени на спорт. А молодежь до 35 лет и предприниматели – абсолютные лидеры по фитнесу.
Так, 40% опрошенных молодых людей занимаются не реже раза в неделю, особенно неработающие студенты (52%). В этом проявляются и возрастные, и поколенческие различия. Ведь среди современной молодежи забота о себе и своем здоровье стали одним из жизненных приоритетов.
Включенность в занятия спортом растет с увеличением уровня образования и дохода. Наиболее обеспеченные россияне максимально вовлечены в платные занятия. 23% респондентов, не стесненных в средствах, делают это регулярно. Из них дома занимаются 11%.
Ходьба уравнивает всех: о ней чаще сообщают женщины, пожилые и люди со средним образованием.
И главное: физкультура доступна всем, доход – не непреодолимая преграда. Конечно, в богатых группах больше платных тренировок. Менее обеспеченные отчасти компенсируют их отсутствие прогулками и домашними процедурами. А среди тех, кто занимается оздоровительными практиками дома каждый день, – две противоположные группы: самые необеспеченные (часто пожилые люди с хроническими заболеваниями) и самые богатые (в том числе молодежь, практикующая йогу и медитацию). То есть здоровье – универсальная ценность, и заниматься им, по возможности, может каждый.
«Для одного утренняя зарядка – способ поддержать форму, для другого – жизненно необходимая терапия. Но и тот, и другой встают на коврик. Цели могут быть разные, а формат похожий», – комментирует Александр Орехов.
Наблюдается четкая закономерность. Чем выше доход и образование, тем активнее человек комбинирует: и сам занимается дома, и к врачам ходит, и тренируется платно. Например, 41% тех, кто совмещает спорт, визиты к врачу и домашние процедуры, относятся к группе с высоким достатком.
Но это не значит, что остальные никак не заботятся о своем здоровье. Главный вывод проведенного исследования – оптимистичный: базовый уровень заботы о себе доступен каждому. Получасовая прогулка, утренняя зарядка или контрастный душ – это и есть начало профилактики. И в России ее практикуют миллионы.
«Нам часто кажется, что здоровье требует огромных вложений. Данные говорят об обратном: главные ресурсы – это внимание к себе и привычка», – резюмирует Светлана Бирюкова.
Исследование выполнено в рамках Большого проекта «Экономическое поведение домашних хозяйств» НИУ ВШЭ.
Редактировала Ольга Соболевская
В подписке — дайджест статей и видеолекций, анонсы мероприятий, данные исследований. Обещаем, что будем бережно относиться к вашему времени и присылать материалы раз в месяц.
Спасибо за подписку!
Что-то пошло не так!
