Изображение создано при помощи модели Шедеврум
В современном мире профессиональная идентичность стала подвижной и изменчивой. Концепция «работы на всю жизнь» уступает место идее непрерывного обучения и возможностям смены профессии. Однако изменения в карьере зачастую сопровождаются глубокими внутренними переживаниями, вызывая кризис профессиональной идентичности. Рассказываем о его специфике, а также приглашаем принять участие в исследовании.
Исследование проводится психологами НУГ «Лаборатория развития личности» НИУ ВШЭ. В тексте использованы цитаты респондентов, которые в ходе первой части качественного исследования рассказали, как переживают феномен кризиса профессиональной идентичности.
Содержание:
Кризис профессиональной идентичности — это сложный и многоэтапный процесс, который может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Понятие «идентичность» было впервые введено в психологию Эриком Эриксоном, который предложил восьмистадийную модель, охватывающую всю жизнь человека. Под идентичностью Эриксон понимает внутреннее чувство целостности и последовательности личности на протяжении жизни (Erikson, 1968). Это состояние сопровождается ощущением смысла, интеграции опыта и направленности действий, а также уверенностью в поддержке со стороны окружающих.
Кризис профессиональной идентичности исследователи выделяют как один из возможных вариантов кризиса развития. Это период сомнений, фрустрации и переоценки себя в профессии, когда человек может столкнуться с неудовлетворенностью собой и своим профессиональным статусом.
Подобная ситуация не возникает на пустом месте. Кризису обычно предшествуют определенные события или внутренние изменения, которые нарушают привычный ход жизни. Среди наиболее частых причин можно выделить:
Изменения в личной жизни
Рождение ребенка, вступление в брак, развод, переезд или эмиграция — все эти события могут стать триггерами для переоценки своей профессиональной жизни. Подобные изменения заставляют человека задуматься о том, насколько его текущая профессия соответствует новым жизненным обстоятельствам.
Профессиональные трудности
Кризис могут спровоцировать выгорание, конфликты на работе, отсутствие карьерного роста или ощущение, что навыки больше не востребованы. Когда работа перестает приносить удовлетворение, человек начинает сомневаться в правильности своего выбора.
Сравнение с другими
Социальное давление и сравнение с успехами коллег или друзей также могут стать причиной размышлений о том, насколько профессиональная жизнь соответствует ожиданиям.
Внешние обстоятельства
Автоматизация процессов, изменения на рынке труда или экономические кризисы также могут способствовать кризису профессиональной идентичности. Когда привычная работа становится менее значимой или востребованной, человек начинает искать новые пути самореализации.
Как подтверждает текущее исследование, кризис профессиональной идентичности — это процесс, который проходит через несколько этапов. Каждый из этих этапов имеет свои особенности и требует определенной стратегии помощи.
Предпосылки: что-то начинает идти не так
Кризис редко начинается внезапно. Ему обычно предшествуют определенные события или внутренние изменения, которые нарушают привычный ход жизни. Появляется ощущение недовольства, но пока не понятно, чем именно. Факторы могут быть разные: выгорание, перемены в семейной жизни, переезд.
Переломный момент: осознание кризиса
На этом этапе человек начинает понимать, что находится в кризисе. Это может сопровождаться эмоциональным спадом, потерей смысла в работе и соматическими проявлениями, такими как повышенная сонливость, головные боли или перепады настроения. Некоторые участники исследования делятся, что в этот период возникают вопросы, почему перед работой всегда болит голова или почему становится необходимо несколько часов сна после работы.
Пик кризисного состояния: эмоциональный «тупик»
Это самый сложный этап, когда негативные эмоции достигают максимума. Респонденты описывали его как состояние отчаяния, бессилия и обесценивания своих успехов. Возникает ощущение безысходности, тупика, апатии.
Принятие решения: выбор стратегии
На этом этапе человек начинает искать способы справиться с кризисом. Это может быть принятие решения о смене профессии или поиск новых смыслов в текущей деятельности. В любом случае, происходит движение в сторону выхода из тяжелого кризисного состояния.
Совладание: поиск решений
Здесь, после выбранного направления и поставленной цели, происходит поиск средств и способов достижения желаемого результата. Например, участники исследования делились такими вариантами, как общение с близкими, работа с психологом или коучем, поиск информации и чтение книг, поиск тех, кто уже прошел такой же путь.
Выход: завершение кризиса
В этот период происходит принятие окончательного решения и движение вперед. Участники исследования описывают это как подъем энергии и переоценку переживаний. Появляются силы идти дальше и ясность направления. Выбор окончательно сделан, есть цель и шаги к ее достижению. Параллельно могут происходить изменения и в других сферах жизни.
Адаптация: формирование новой идентичности
После выхода из кризиса начинается этап адаптации. Если происходит смена профессии, данный период — по сути и есть начало формирования новой профессиональной идентичности, укрепление в новой роли. Участники отмечали, что это может сопровождаться синдромом самозванца, сомнениями и неуверенностью, но также и поиском новых опор.
Кризис профессиональной идентичности — это сложный, но естественный процесс, через который проходят многие люди. Он заставляет остановиться, задуматься и пересмотреть свои цели и свою траекторию развития. Понимание этапов кризиса, «маячков», помогает человеку лучше осознать, что с ним происходит, и найти подходящие способы справиться с ситуацией.
Главное — помнить, что кризис — это не конец света, а начало нового этапа, который может привести к неожиданным и позитивным изменениям в жизни.
Исследование направлено на выявление того, как проявляется кризис профессиональной идентичности, и как он соотносится с выгоранием, апатией, психологическим благополучием. К участию приглашаются те, кто имеют рабочий стаж от двух лет и задумываются о смене профессии или переживают сложный период в профессиональной деятельности. Заполнение анкеты займет 20-25 минут. В благодарность за прохождение участники получат моментальную обратную связь в конце опроса. Участие в исследовании полностью конфиденциальное. Данные используются в обобщенном виде.
Автор статьи: Мария Ивлева, магистрантка программы «Позитивная психология» НИУ ВШЭ
Редактировала Марина Селина
В подписке — дайджест статей и видеолекций, анонсы мероприятий, данные исследований. Обещаем, что будем бережно относиться к вашему времени и присылать материалы раз в месяц.
Спасибо за подписку!
Что-то пошло не так!
