24 декабря 2024
Материал опубликован в рамках спецпроекта по информсопровождению конкурса инновационных проектов молодых ученых, продюсер – Ольга Ворон, заместитель директора Дирекции Научного центра мирового уровня «Центр междисциплинарных исследований человеческого потенциала».
Действительно ли одиночество – это верный спутник старения? Может ли уединение быть осознанным выбором человека старшего возраста? Что такое эффект «ловушки одиночества»? Отвечают ученые.
Тенденция старения населения, проявляющаяся в увеличении численности пожилых, повышает актуальность проблемы одиночества, ведь, к сожалению, понятия «старость» и «одиночество» нередко идут рука об руку.
Продолжительность жизни растет, при этом численность многопоколенных семей снижается. Поэтому и увеличивается доля одиноко проживающих пожилых людей. Проблему может усугублять распространение онлайн-коммуникации, ведущее к снижению личных контактов с близкими и к трудностям общения в реальной жизни.
В старшем возрасте возникают ключевые риски одиночества – утрата близких, ухудшение здоровья, снижение социальной активности после выхода на пенсию.
Однако в последнее десятилетие всю бóльшую популярность набирает концепция позитивного и активного старения. Такой подход меняет восприятие одинокого времяпрепровождения как негативного состояния и проблемы, с которой всегда необходимо бороться.
Ученые Научного центра мирового уровня «Центра междисциплинарных исследований человеческого потенциала» (НЦМУ ЦМИЧП) провели исследование «Одиночество в старшем возрасте в России: исключенность или уединение?»*. В своей работе эксперты изучили тему с разных ракурсов, ведь само понятие одиночества может быть, как объективным, в случае проживания в одиночку и ограниченных личных контактов, так и субъективным, в случае возникновения чувства одиночества без видимых причин. Данное исследование выполнено в рамках научного проекта НЦМУ «Социальный и человеческий капитал старшего поколения».
По мнению экспертов, число социальных контактов с возрастом в большинстве случаев значительно сокращается, при этом также возрастает доля одиноко проживающих пожилых людей. При этом одним из способов адаптации к социальной изоляции может являться позитивное восприятие одиночества – возможность чувствовать себя в таком состоянии комфортно, находить в этом источник для восстановления и самопознания. С возрастом и «привыканием» к одиночеству у пожилых может сложиться к нему «философское» отношение.
Социальная изоляция и чувство одиночества, в процентах от населения указанной возрастной группы, 2023
Мы поговорили с авторами исследования научным сотрудником Института социальной политики НИУ ВШЭ Дарьей Каревой и стажером-исследователем того же института Дарьей Стужук и узнали, насколько остро, по их мнению, поставлена в настоящее время проблема одиночества в старшем возрасте в России:
«Результаты нашего исследования показывают, что чуть больше половины опрошенных пожилых людей не испытывают чувство одиночества и при этом не относятся к социально изолированным – можно предположить, что в рассматриваемой возрастной группе пожилых (50–74 года) проблема одиночества есть, но остро не стоит. Однако наши данные свидетельствуют о возрастании доли социально изолированных пожилых в более старших возрастных группах. Поэтому вполне вероятно, что в более поздних возрастах в связи с еще большим сокращением социальных связей и ухудшением здоровья данная проблема становится более значимой».
Интересным вектором исследования стало изучение так называемого эффекта «ловушки одиночества». Это состояние, в котором при длительном пребывании в состоянии одиночества ухудшается самочувствие человека и оказывается затруднительным преодолеть это ощущение. Одним из примеров такого состояния может являться связь чувства одиночества и состояния здоровья – при длительном ощущении одиночества наблюдается ослабление здоровья, однако плохое самочувствие также провоцирует усиление одиночества.
«Причины возникновения эффекта «ловушки одиночества» преимущественно связывают с психоэмоциональными особенностями личности. В частности, такое проявление может быть ответом на изоляцию, возникшую по причине утраты близкого человека, – при значимости общения с другими людьми, отсутствии предрасположенности к позитивному восприятию одиночества, отсутствии поддержки других родственников. Предрасположенность к «ловушке одиночества» также может быть значительнее при повышенной тревожности и настороженности. Такие одинокие люди сосредотачиваются скорее на отрицательных сигналах при взаимоотношении с окружением, пренебрегая позитивными сигналами, позволяющими выйти из состояния одиночества», – говорят авторы исследования.
Исследователи обнаружили, что для некоторых пожилых людей обособленный образ жизни является способом выразить собственную независимость. Одинокое проживание (при условии наличия близких родственников) позволяет пожилым чувствовать себя самостоятельными и контролирующими свою жизнь. Такое мышление пожилых людей объясняет их сознанный выбор отдельного проживания от родных и близких из-за желания как можно дольше сохранять самостоятельность, свободу и независимость.
Другим возможным объяснением такого выбора может быть наличие потребности в уединении, например, желание подумать о собственной жизни, перенаправить собственные ресурсы на понимание себя, возможность самостоятельно распоряжаться личным временем и заниматься своими хобби и увлечениями. Если в течение всей жизни человеку было свойственно проводить много времени наедине с собой, не испытывая при этом дискомфорта, то, вполне вероятно, и в пожилом возрасте он будет придерживаться той же модели поведения, отдавая предпочтение уединенному стилю жизни и посвящая время рефлексии, медитации и творчеству.
Добровольное нахождение в одиночестве может оказывать позитивный эффект на состояние человека или снижать имеющиеся негативные последствия, оказывая положительное влияние на ментальное состояние за счет восстановления психологического ресурса и снятия напряжения. Исследования показывают, что у пожилых людей, добровольно проводящих время наедине с собой и ограничивающих социальные взаимодействия, наблюдается достаточно высокий уровень субъективного благополучия.
*Проект выполнен при финансовой поддержке Фонда развития прикладных исследований НИУ ВШЭ в рамках деятельности Научного центра мирового уровня «Центр междисциплинарных исследований человеческого потенциала».
В подписке — дайджест статей и видеолекций, анонсы мероприятий, данные исследований. Обещаем, что будем бережно относиться к вашему времени и присылать материалы раз в месяц.
Спасибо за подписку!
Что-то пошло не так!
