Бережливость как черта личности

С научной точки зрения, бережливость выходит за рамки экономии и рассматривается как умение управлять ресурсами, планировать, оценивать последствия и принимать взвешенные решения. Эта характеристика не только про деньги, но и про время, энергию и другие жизненные ресурсы. Психологи из НУГ  «Лаборатория развития личности» НИУ ВШЭ рассказывают, что такое бережливость, а также приглашают принять участие в исследовании, в ходе которого можно получить обратную связь, упражнения для развития бережливости, а также полезные психологические материалы.  

Бережливость в контексте личностных черт

С точки зрения психологической теории, бережливость может быть рассмотрена как черта, связанная с моделью Большой Пятерки личностных черт (Big Five). Эта модель получила широкое распространение в современной науке благодаря тому, что базовые пять черт личности могут достаточно надежно предсказывать поведение человека в разных жизненных ситуациях. Например, черта Добросовестность включает в себя организованность, ответственность и самоконтроль, что напрямую перекликается с проявлением бережливости. Люди с высокой бережливостью склонны тщательно обдумывать свои действия, избегать импульсивных решений и ценить рациональность. То есть бережливость не входит в модель базовых пяти черт, но тесно с ними связана, благодаря чему может успешно  опосредовать поведение.

В целом бережливость можно выделить в качестве отдельной характеристики, подчеркивающей баланс между заботой о ресурсах и удовлетворением собственных потребностей. Она интересна с исследовательской точки зрения, поскольку может отражать как стабильные черты характера, так и динамические аспекты поведения.

Изменчивость личностных черт: можно ли развить бережливость?

Считается, что личностные черты относительно стабильны на протяжении жизни, особенно в зрелом возрасте. Однако современные исследования показывают, что определенные черты могут меняться под влиянием целенаправленных усилий и внешних факторов. Например, поведенческие интервенции — это метод, который позволяет человеку развивать желаемые качества или менять поведение через простые, но продуманные действия.

Бережливость — одна из тех черт, которую можно развивать. Практики осознанного планирования бюджета, постановки целей, отслеживания своих привычек или даже переосмысления отношения к ресурсам помогают закрепить это качество.

Как принять участие в исследовании 

Исследование посвящено изучению изменчивости черты бережливости при помощи поведенческих мини-интервенций. В течение двух недель участники выполняют короткие упражнения, направленные на развитие осознанного отношения к тратам, постановку целей и анализ своего прогресса. Мы проверим, насколько эти практики могут повлиять на восприятие и проявление бережливости в повседневной жизни. По результатам участия участники получают подробный отчет по выраженности и динамике личностных черт, а также дополнительные психологические материалы, посвященные тревоге (50 техник для борьбы с тревогой), самооценке и работе с сильными эмоциями.

Чтобы принять участие в исследовании, необходимо перейти на сайт, ознакомиться с условиями и процедурой, и обязательно нажать на кнопку «Принять участие». Само исследование реализуется на базе Telegram-бота. Прохождение опроса занимает пять минут. Исследование длится две недели, в течение которых участникам будут отправляться упражнения, направленные на повышение осознанности в тратах. Выполнение заданий обычно занимает не более 7-10 минут. К участию в исследовании приглашаются люди старше 18 лет. Психологические материалы будут доступны сразу после прохождения цикла упражнений. Все полученные данные будут представлены в исследовательском проекте только в обобщенном виде. Анонимность гарантирована.

Принять участие в исследовании>>

Редактировала Марина Селина