С физкультприветом

Физические нагрузки работающего населения России не соответствуют нормам Всемирной организации здравоохранения

Для укрепления здоровья эксперты ВОЗ рекомендуют взрослым людям уделять еженедельно минимум 150 минут физупражнениям средней интенсивности (например, стандартные отжимания, приседания, медленный бег, быстрая ходьба, расслабленная езда на велосипеде) или не меньше 75 минут — высокой интенсивности (бег, плавание, езда на велосипеде в быстром темпе, аэробика, командные игры).

В РФ почти 60% физически активных и работающих мужчин занимаются физкультурой и спортом не менее трех раз в неделю, однако каждый раз сравнительно недолго — в основном 15–30 минут. У большинства женщин занятия реже, но продолжительнее — от получаса до часа.

Мешают спорту дефицит времени, лень и нехватка денег

На проблему свободного времени указали 32% женщин и 29% — мужчин. За занятостью идут лень и недостаток средств для покупки спортинвентаря или оплаты занятий. Замыкают список ограничителей отсутствие интереса, уверенность, что «мне это не нужно» и наличие вредных привычек (курение, употребление алкоголя). Последний стоп-фактор исключительно мужской — среди причин, препятствующих активному образу жизни, женщины его не упоминают.

Желание быть в форме не зависит от состояния здоровья

Около 80% участников опросов, считающих свое здоровье плохим, физические упражнения игнорируют. Среди тех, кто на здоровье не жалуется (называет его хорошим или очень хорошим) картина не сильно отличается: не занимаются физкультурой свыше 60%.

Проблем со спортивной инфраструктурой нет, но использовать ее граждане не спешат

Почти 100% опрошенных уверено, что в стране все в порядке с наличием финтес-центров, спортплощадок и спортзалов, в том числе по месту работы или учебы. Однако посещают их далеко не все. Около 60% предпочитают упражнения в домашних условиях. Самые непопулярные места для занятий у женщин — спортзалы при работе или учебе, мужчины меньше всего любят бассейны.
 

Свыше 80% занятых россиян денег на физкультуру не тратят

На оплату абонемента в спортзал, приобретение инвентаря и формы чаще всего уходит 1–3 тыс. руб. в месяц. Вопрос денег для многих снимается домашними упражнениями. В итоге, подавляющее большинство не считает физкультуру грузом для семейного бюджета, а больше 80% говорят, что она для них бесплатна.

Размер среднедушевого дохода сказывается на склонности к занятиям физкультурой и спортом

Чем выше материальное обеспечение человека, тем он физически активнее. Наиболее явно это прослеживается у мужчин. По результатам опросов, семейный доход 34% мужчин и 30% женщин, занимающихся физкультурой и спортом, превышает 25 тыс. руб. в месяц на одного члена семьи.

Дети влияют на физическую активность родителей по-разному

С увеличением числа детей в семье мужчины меньше времени уделяют физкультуре и спорту, а доля физически активных женщин, наоборот, растет и достигает наибольшего значения при максимальном количестве детей (трое и более).

Занятия физкультурой и спортом не зависят от продолжительности рабочей недели

Недостаток свободного времени практически каждый третий участник опросов назвал основным препятствием на пути к физической подготовке. Но так ли это? Исследование показало, что работа спорту не мешает: доли занимающихся почти одинаковы среди тех, кто трудится меньше 40 часов в неделю, и тех, кто работает дольше. Мужчин в обеих группах около 32%, женщин — 23%.

Жизнь в городе стимулирует к движению и определяет физкультпоказатели россиян

Физически активных людей в городах больше, чем в сельской местности: мужчин — в 1,3 раза, женщин — в 1,1 раза. В крупных населенных пунктах круг возможностей шире (развитая спортивная инфраструктура, общедоступные мероприятия — мастер-классы, соревнования и т.п.). В то же время, по оценкам исследователей, «доля физически активных горожан практически не зависит от размеров города», то есть стимулируют не его масштабы (миллионник это или небольшой райцентр), а сам факт городской жизни.