Перестать беспокоиться и начать зарабатывать: три шага

Как сохранение баланса между работой и личной жизнью совместить с ростом доходов? Не то что бы ученые изобрели способ «по щучьему веленью», но работающий инструмент найден. 

Экспериментальный метод повышения доходов через work-life balance разработал ученый Егор Березиков, выпускник МИЭФ и коуч International Coaching Federation, окончил магистратуру РАНХиГС и РЭУ им. Плеханова, , автор метода роста дохода через коммуникацию.

Много работать – не значит много получать

Егор Березиков начал эксперимент с самого себя. Его стратегия заключалась в том, что жизнь строилась вокруг работы. Так поступают многие. Однако можно пойти иначе. Для начала Егор определил те сферы, где он получает максимум ярких впечатлений: отношения, здоровье, медийность, приключения и друзья. Затем составил новое расписание: за три недели путешествий он записал первый в жизни подкаст, регулярно занимался спортом, участвовал в соревнованиях Ironman, создавал контент, проводил созвоны с клиентами и работал всего по несколько часов в день. В итоге Егор Березиков заработал 5 миллионов рублей.

Второй этап эксперимента был посвящен только работе в режиме 24/7, без соблюдения режима сна и почти без встреч с друзьями. Этого расписания Егор придерживался два месяца. В итоге он заработал меньше, чем до этого получал в среднем за месяц и провел неделю в больнице.

Егор Березиков: «Жить и достигать расслабленно, позволять больше, окружая себя приятными людьми, намного легче, чем бороться за свое существование и жертвовать здоровьем ради денег». 

Вывод вполне очевиден – чем больше мы занимаем мозг погоней «за сокровищами», тем меньше остается физических сил и положительных эмоций, то есть и зарабатывать тоже не получается.

Как поясняет Егор, авторский метод он регулярно использует в работе со своими учениками. Рассматриваются два случая: когда работа ставится на первое место и когда на первом плане интересная жизнь, а работа — на втором. В обоих случаях замеряется доход, затем описываются выводы, и участнику даются прикладные рекомендации и упражнения.

Достичь жизненного баланса

​​​​​​​Как выстроить собственный work-life balance и повышать доходы? Егор Березиков дает практические рекомендации.

1. Необходимо определить свои собственные ценности, поскольку они являются несущей конструкцией всей жизни. Важно их проговаривать и записывать, а также расставлять в списке в соответствии с приоритетами. Это могут быть семья, здоровье, удовлетворение жизнью, независимость, честность, вдохновение.

Намного легче осознать свой путь, когда есть понимание, что базово важнее именно для вас — семья или здоровье.

Для более четкого определения ценностей нужно ответить на два вопроса: 

• В чем глобально я вижу силу?

• Что я хочу видеть своей опорой?

2. Необходимо выбрать артефакты для каждой своей ценности — то, с помощью чего можно продвинуться на шаг вперед или оценить свои достижения. То есть если вы вокалист-любитель, можно пойти на следующий уровень, записаться на курсы, поставить голос и принять участие в конкурсе. Важно при выборе артефактов ценностей ставить как рациональные, так и эмоциональные цели. Рациональные можно измерить, а эмоциональные дают ответ на вопрос: «Как я хочу себя чувствовать и что испытываю в момент исполнения этой задачи?». Даже если ни одна рациональная цель не будет достигнута, эмоциональная отдача все равно будет присутствовать. Таким образом, уверен Егор Березиков, даже не решая рациональные задачи, но решая эмоциональные, человек будет иметь мотивацию снова и снова пробовать достичь этих целей.

3. Необходимо показать трансформацию из настоящего в будущее, то есть переход из состояния, в котором у человека нет артефактов, к состоянию, в котором они есть. Эта демонстрация необходима, потому что ценность растет в процессе преодоления трудностей. Важно показывать переход не из прошлого в настоящее, а из настоящего в будущее. С помощью этой трансформации и заявления о своих желаниях происходит отталкивание неприятных людей, которые человеку не подходят, и привлечение тех, кто человеку импонирует: как клиентов, так и потенциальных друзей или партнеров. 

О своем экспериментальном методе Егор Березиков рассказал на лекции, организованной факультетом мировой экономики и мировой политики НИУ ВШЭ совместно с Центром комплексных европейских и международных исследований и научно-технологическим бизнес-объединением Fusion Innovation Technologies — Moscow в рамках совместного проекта «Реактор».

В стремительно меняющемся мире важно умение адаптироваться и понимать мировые тренды, позволяющие выстраивать бизнес и карьеру. Подробнее о курсах профессиональной переподготовки можно узнать здесь.