Национальный рецепт

Психолог НИУ ВШЭ Елена Чеботарева сравнила способы преодоления трудностей (копинг-стратегии) у французских и русских студентов, а также их влияние на психологическое благополучие.

В исследовании приняли участие по 70 человек (35 девушек, 35 юношей) из двух этнических групп: русских и французских студентов в возрасте от 18 до 25 лет. Сначала респондентам требовалось оценить по 6-балльной шкале 84 утверждения опросника психологического благополучия. Затем они заполняли «Опросник способов совладания», по которому были определены их основные копинг-стратегии.

Преодоление стресса

Анализ полученных результатов показал, что французские студенты в стрессовых ситуациях, в первую очередь, ищут социальной поддержки. Они стремятся сбалансировать свое эмоциональное напряжение с помощью других людей, поделиться своими заботами. Им также свойственны пересмотр сложившейся ситуации с положительной стороны, дистанцирование от проблемы и проявление конфронтации. С одной стороны, это может приводить к импульсивным вспышкам. С другой — когда накал эмоций достигает непереносимого уровня, молодые люди стараются отстраниться от ситуации, не быть в нее эмоционально вовлеченными.

У российских студентов в приоритете оказались стратегии избегания проблем и планирования решений. В сравнении с французскими сверстниками у россиян сильнее выражено стремление принять ответственность на себя. Елена Чеботарева объясняет это высоким уровнем самокритичности, присущей русскому менталитету.

В ответах русских студентов исследовательница также отмечает тенденцию к избеганию трудных ситуаций в целом. Предположительно, из-за опасения стать ответственным за возникшие проблемы.

Восприятие жизни

С точки зрения уровня психологического благополучия французские студенты намного больше удовлетворены жизнью, чем русские. Российские респонденты не чувствуют себя способными влиять на внешние обстоятельства, испытывают сложности в организации своей повседневной деятельности, проявляют пассивность. Возможно, это отражает исключительно социальный статус студентов в России, отмечает психолог.

С другой стороны, у студентов обеих национальностей достаточно высокие показатели по уровню самостоятельности и независимости в принятии решений.

Французы менее удовлетворены своим личностным развитием, приобретением нового опыта и самореализацией, не уверены в осуществлении своих планов и осознанности своих целей. Ответы российских респондентов наоборот свидетельствуют об удовлетворенности возможностями личностного роста и самореализацией. Автор исследования предполагает, что различие восприятия этих сфер жизни у студентов могут быть связаны с особенностями национальных систем образования.

Помимо этого, в исследовании отмечается, что французские респонденты позитивнее российских сверстников относятся к другим людям и выше оценивают качество общения с окружающими. Также французам больше, чем россиянам, свойственно принимать себя такими, какие они есть: со всеми достоинствами и недостатками. Кроме того, они увереннее себя чувствуют в вопросах управления собственной средой.

Эффективные копинг-стратегии

При сопоставлении результатов, полученных по итогам двух опросников, исследовательница выделила те копинг-стратегии, которые не ухудшают уровень удовлетворенности жизнью.

Для французских студентов эффективным копингом оказалось планирование решения проблемы. Анализ показал, что рациональное рассмотрение сложной ситуации и рассудительный поиск вариантов выхода из нее — единственный способ, который положительно сказывается на психологическом благополучии французов. Остальные стратегии неэффективны ввиду их эмоциональной перегруженности.

Для российских студентов способы преодоления стресса в меньшей степени, чем для французской молодежи связаны с уровнем психологического благополучия. Это объясняется достаточно низкой оценкой собственного влияния на окружающую среду. В этом контексте самой эффективной стратегией стала переоценка ситуации, то есть пересмотр сложившейся проблемы с положительной точки зрения. В целом этот подход не добавляет уверенности в собственных силах контролировать происходящее вокруг, но положительно сказывается на других аспектах жизни. В частности, на осмысленности своих целей и самовосприятии.